HouseHold Ahimsa

Every product you buy, consume and throw away takes a toll on the environment. Production drains natural resources and creates pollution, while waste is a burden on Earth. So what can you do to help? BehaviorResultEnvironmentBuying lessLess productionLess pollutionMindful selectionHarmless productionSustainabilityMinimizing wasteLess thrashLess contamination This short post will share some suggestions and insights on how … Continue reading HouseHold Ahimsa

Alpaslan Çinkılıç’ın Son Öğütleri

Alpaslan Çinkılıç, uzun yıllardır İsveç ve Malezya'da yaşadığı için tanıma şansı bulamadığım aile büyüklerimizden. Annemin baba tarafından kuzeni oluyor. Ahmet Cemalettin Çinkılıç hakkındaki yazım üzerinden beni buldu ve geçen seneki Türkiye ziyaretinde kendisiyle tanıştık. https://www.instagram.com/p/Bw6-y_JgRf4/ Kendisi; akademik ve iş kariyeri sağlam olmakla birlikte, müzikten kuantum fiziğine, dinden matematiğe uzanan çok geniş alanlarda bilgi ve tecrübe … Continue reading Alpaslan Çinkılıç’ın Son Öğütleri

Eczacıbaşı TÜG’de Yoga

Eczacıbaşı TÜG'de yapılan yoga çalışmaları ile ilgili ön bilgileri bu sayfada bulabilirsiniz. Eğitmenler Dersler, sertifikalı eğitmen olan Melike Enli & Kerem Köseoğlu tarafından düzenlenip dönüşümlü olarak verilmektedir. Program Normal şartlar altında, her hafta iki yoga dersi oluyor: Ofis yogası: 12:00 - 12:30 arasında yapılıyor. Sandalyede yapılan bu ders için mat veya rahat kıyafete gerek yok, … Continue reading Eczacıbaşı TÜG’de Yoga

Yargılamak

Şefkat ve Farkındalık Şahit olduğunuz olayların çoğunu, aşağıdaki skala üzerinde değerlendirebilirsiniz. 1 - Samimi fayda: Yüksek farkındalık ve şefkat bir araya geldiğinde ortaya çıkar. Liyakat sahibi olup ekibini / halkını samimiyetle seven bir yöneticinin uzun vadede onlar için en iyi olacak kararları vermesi, buna bir örnek olabilir. Eğitimli ve bilinçli ebeveynlerin çocukları için iyi bir … Continue reading Yargılamak

Bahçeşehir Üniversitesi Zaman Yönetimi Konferansım

2 Aralık 2019 tarihinde Bahçeşehir Üniversitesi'nde Zaman Yönetimi konulu bir konferans verdim. İlgilenenler için; konferans videolarını bu sayfada paylaşıyorum: Trello İle Zaman YönetimiMotivasyon Nasıl KorunurGün İçinde Yoga Nefesiyle MerkezlenUyku Tüyosu: Dijital DetoksKolay Gelen Konuda Kariyer YapAğaç Yaşken Eğilir: Zaman Yatırımına Erken Başlamak Sunuma ait PowerPoint dosyasını buradan indirebilirsiniz. https://www.instagram.com/p/B5p_SxqpSQo/ Organizasyonu yapan Bahçeşehir Üniversitesi Liderlik ve … Continue reading Bahçeşehir Üniversitesi Zaman Yönetimi Konferansım

Siddashram Yoga Eğitmenlik Kursu

Bu sene (2019), sevgili Adnan Çabuk ve Lourdes Doplito Çabuk hocalarımızın düzenlediği Siddashram Yoga Eğitmenlik Kursu’ndan (SYEK) mezun olarak Yoga Alliance onaylı sertifikamı aldım. Pek çok yoga merkezi dolaşmış ve eğitmenle zaman geçirmiş biri olarak, aldığım eğitimin kalitesi ve zenginliğinden çok memnunum. Zira sadece duruşlar değil, kadim Raja Yoga’nın 8 bileşeninin tamamı üzerinde duruluyor ve … Continue reading Siddashram Yoga Eğitmenlik Kursu

Kuran ve Yoga

Bu makalenin videosunu izlemek için tıklayın. 1. Giriş Bu bölümde, Kuran-ı Kerim üzerinden bize iletilmiş olan prensiplerle yoga prensipleri arasındaki örtüşmeleri inceleyeceğiz. Öncelikle şunu belirtmek gerekir ki; Kuran’a göre farklı dinler yoktur. Tek bir din vardır. Farklı elçiler, bu dini farklı topluluklara farklı şekillerde ve o topluma uygun formda getirmiş ve anlatmıştır. “Allah'a kulluk edin … Continue reading Kuran ve Yoga

Siddashram

Bu sene, Özge ile birlikte bir haftamızı ayırdık ve sevgili Adnan & Lourdes Çabuk hocaların Alanya Siddashram'da yürüttüğü yoga & arınma kampına gittik. Her açıdan, hayatımızdaki en faydalı haftalardan biriydi diyebilirim. Bu yazıda, kamp ile ilgili izlenimlerimi paylaşacağım. Hemen belirtelim; kampa gitmek isterseniz, Adnan Çabuk Hoca ile doğrudan temasa geçebilirsiniz. Numarası: ‭+90 (533) 777 86 … Continue reading Siddashram

Cenk Güçbilmez ile Ses Masajı

Ses şifası konusuyla hem akademik, hem de pratik olarak ilgilenen değerli arkadaşım Cenk Güçbilmez; prova için bir araya geldiğimiz bir günde bana ses masajı yapmayı teklif etti. Bu yazıda, deneyimimi paylaşmak istiyorum. Ses Masajı Nedir? Ses masajının tanımını, doğrudan Cenk'in sitesinden alalım: "Ses masajı, ses kaselerinin (ses çanakları) kişinin giyinik bedeninin belli yerlerine konulup, çanaklara nazikçe vurulması … Continue reading Cenk Güçbilmez ile Ses Masajı